4.8 ★ · 158K+ Kasutajat
Personaalne toitumiskava
kaalu langetamiseks
- Personaalne toitumiskava
- Mugav ostunimekiri
- Eesmärgi jälgimine
158K+
Kasutajat
4.8★
Äpp skoor
3000+
Retseptid
Oled valmis muutuseks?
Langeta kaalu kiirete ja lihtsate retseptidega
Söömine on vormi saamise juures kõige olulisem. Kui sööd tervislikult ning oled kehaliselt aktiivne, on su kehakaal kontrolli all ja tervis paraneb. Fitlapi lihtsate ja maitsvate retseptide järgi süüa tehes tunned end terve ja värskena.
100K+
Allalaadimist
4.8★
Äpp skoor
Lae alla rakendus
AI toiduskanner
Tuvasta toit foto põhjal sekunditega
Tee toidust pilt ning AI tuvastab toiduained, hindab portsjonid ja kuvab nende toiteväärtuse.
- Tuvastab fotolt toiduained automaatselt
- Kuvab kalorid ning valgu-, rasva- ja süsivesikute koguse
- Hindab portsjoni suurust AI abil
- Muuda tulemusi enne toidupäevikusse lisamist
Toetatud integratsioonid
Nutikellad ja sammud
Sünkroniseeri kellad ja osale sammuvõistlustes
Ühenda oma nutikell või terviserakendus ning jälgi samme automaatselt. Fitlap toetab populaarseid seadmeid ja platvorme, et sinu aktiivsus oleks alati kaasas.
- Sammud sünkroonitakse automaatselt sinu kontoga
- Toetab Garmin, Polar, Suunto, Fitbit ja teisi nutikellasid
- Ühendub Apple Health, Google Fit ja Health Connectiga
- Osale sammuvõistlustes ja jälgi edetabelit
Fitlapi on sündinud soovist muuta tervislik toitumine lihtsaks ja kättesaadavaks. René ja Berit on aidanud juba üle 158 000 inimesel leida tee tervislikuma elustiili poole.
René Laane
Kaasasutaja
Toitumisnõustaja ja Fitlapi idee autor, kes aitab inimestel kaalulangetuse eesmärgini jõuda.
Berit
Kaasasutaja
Aitab luua lahendusi, mis muudavad tervisliku elu igapäevaselt lihtsaks ja jätkusuutlikuks.
Korduma kippuvad küsimused
- Loome sulle sinu andmete (pikkus, vanus, sugu, kaal ja eesmärk) põhjal personaalse toitumiskava.
- Toitumiskavas on retseptide kogused vastavalt sinu eesmärkidele.
- Fitlap.ee on kliendi andmetega kohanev tervisliku toitumise ja elustiili platvorm, mis aitab kaalu langetada ja õpetab inimesi tervislikult toituma.
- Fitlap propageerib mitmekesist tasakaalustatud toitumist.
- Fitlapi toitumiskavas on arvestatud kaalulangetajatele kaloridefitsiidid nii, et kaalukaotus toimuks tervislikus tempos, 0,5-1 kg nädalas.
- Fitlap toitumiskava ei välistata mingeid toitainete gruppe. Inimene vajab nii valke, rasvu kui ka süsivesikuid.
- Fitlapi toitumiskaval on väga kindel põhimõte vaadata toodete puhul lisaks energiasisaldusele ka koostist.
- Fitlapi toitumiskavas on toidukordade energiajaotus kooskõlas riiklike TAI soovitustega.
- Jah, sul on võimalik valida ka taimetoitlasele sobiv menüü.
- Jah, sul on võimalik valida ka veganile sobiv menüü.
- Jah, sul on võimalus valida eraldi gluteeni- või laktoositalumatuse menüü.
- Fitlapi toitumiskava on sobilik ka rasedatele. Rasedus tuleb kindlasti märkida ära konto seadetes.
- Rasedusega arvestame päevase kalorite arvu arvutamisel.
- Pärast sünnitust muuda oma konto seadeid ja märgi vajadusel imetavaks emaks.
- KINDLASTI KONSULTEERI ENNE TOITUMISKAVA JÄRGMISEGA ALUSTAMIST OMA ARSTIGA.
- Jah, Fitlapi saad mugavalt kasutada ka oma telefonis. Lae endale äpp alla App Storest või Play poest.
- Jah, toitumiskavas võid enda menüüsse valida ise meelepärased toidud ning süüa just neid toite, mis sulle meeldivad. Retsepte on võimalik muuta. Kui retseptis on mõni toiduaine, mis sulle ei meeldi, siis saad selle lihtsalt ja mugavalt asendada ning valida endale meelepärase.
- Meie toitumiskava kasutades leiad lihtsasti poest endale sobivad toiduained.
- Kui oled endale toitumiskavasse meelepärased retseptid valinud, siis saad soovi korral kasutada ka mugavat ostunimekirja, mis aitab sul poes säästa aega ja raha. Kui soovid, siis on sul võimalik vajalikud toiduained endale otse e-Selverist koju tellida.
- Kui sul on kapis toiduaineid, mida soovid kasutada, siis saad need endale retsepti lisada, selleks kasuta triipkoodi skaneerimist.
- Fitlapi tugitiim on sulle abiks iga päev. Kirjuta julgelt kodulehel olevasse online-chatti või emailile info@fitlap.ee
- Lisaks toitumiskavale saad kasutada ka Fitlapis toidupäevikut. Toidupäevikusse saad üles märkida kõik päeva jooksul söödud toiduained ja kogused ning jälgida oma energiatarbimist.
- Jah, kui treenid treeneri juhendamisel, siis on sul võimalus määrata ise kaloraaž.
- Esmakordsel registreerimisel kingime sulle 3 päeva kasutusõigust, et saaksid toitumiskavaga tutvuda.
Uudised
Lae alla rakendus